Hipnoterapia para mejorar la autoconfianza

¿En qué momentos de tu vida te falta confianza? Muchas personas tienen al menos un área en la que podrían mejorar su confianza.

Tal vez quieras encontrar una nueva relación romántica, pero las experiencias negativas pasadas con las relaciones te están frenando. Tal vez has pasado un tiempo desde que saliste con alguien o estuviste en una relación y necesitas aumentar tu confianza para estar listo para conocer a alguien nuevo. Si sientes que has tenido patrones poco saludables en relaciones pasadas, la hipnoterapia como lo hacen en hipnosisenalicante.es puede ayudarte a crear nuevas metas y creencias en torno a las relaciones íntimas.

Cualquiera que sea tu problema con respecto a la confianza en ti mismo, la hipnoterapia para mejorar la confianza puede ayudarlo a visualizar el yo que desea que el resto del mundo vea. Puedes eliminar las barreras que te separan del trabajo perfecto, o tal vez ayudarte a romper viejos patrones de relaciones dolorosas o fallidas y, a medida que convierte los pensamientos negativos en pensamientos positivos, manifiesta una forma de vida completamente nueva.

Causas de la baja autoestima

Una de las causas de la baja autoestima que comienza muy temprano en la vida de algunas personas es la desaprobación de los padres o cuidadores. Si los padres son muy críticos y críticos con el niño, puede hacer que piensen que no importa lo que hagan, no será lo suficientemente bueno. O en la misma línea, no importa lo buenos que sean, no se notará.

El trauma, ya sea por abuso físico, sexual o emocional, puede ser la causa más evidente de baja autoestima. Ser forzado a adoptar una posición física y emocional en contra de tu voluntad puede hacer que sea muy difícil confiar en ti mismo o en los demás, lo que impacta profundamente la autoestima. Las personas que sufren el trauma del abuso a menudo asumen la culpa del abuso aunque no sea su culpa.

Muchas personas tienen sesgos de pensamiento que contribuyen a una baja autoestima.

Un ejemplo de sesgo de pensamiento es que una persona encuentra rápidamente cualquier cosa que encaje con ideas o creencias negativas sobre sí misma, y ​​descarta cualquier cosa positiva que contradiga lo negativo.

Cuando una persona hace esto, de hecho se concentra en lo que hace mal e ignora lo que hace bien. Una persona con baja autoestima tiende a ignorar o incluso rechazar los cumplidos que se le hacen con la idea de que no es cierto y que alguien solo está tratando de ser amable al dar el cumplido.

Cuando una persona tiene baja autoestima, las creencias que tiene sobre quiénes realmente creen que son serán principalmente negativas, y las creencias negativas se expresan de muchas maneras.

Alguien con baja autoestima generalmente es autocrítico, se culpa a sí mismo y duda de sí mismo, y se enfoca en sus debilidades más que en sus fortalezas.

Estas creencias afectarán cómo se comporta una persona. Es posible que eviten desafíos y oportunidades, se disculpen continuamente o les resulte difícil ser asertivos. Esta persona siente tristeza, culpa, vergüenza, frustración e ira. Esto también se manifiesta de forma física provocando enfermedades y sentimientos de fatiga y tensión.

Síntomas de baja autoestima

  • Depresión.
  • Desánimo.
  • Miedo y ansiedad (de cometer un error, ser rechazado, parecer tonto o inadecuado)
  • Hipersensibilidad
  • Emociones mezcladas.
  • Apaga emocionalmente.

Usar la hipnoterapia para aumentar la autoestima

Las creencias negativas enumeradas anteriormente pueden influir en muchos aspectos de la vida. En el trabajo, una persona con baja autoestima puede constantemente tener un desempeño inferior o, por el contrario, ser riguroso en su perfeccionismo, que es impulsado por el miedo al fracaso.

En las relaciones personales, pueden sufrir una extrema timidez y ser muy sensibles a las críticas o la desaprobación. Algunos intentarán tener siempre el control y otros siempre pondrán a los demás en primer lugar.

En el tiempo libre, pueden evitar cualquier actividad en la que exista el riesgo de ser juzgados, o pueden sentir que no merecen relajarse o divertirse, y es posible que no se cuiden bien al no descansar o dormir lo suficiente, no comer de manera saludable y no hacer ejercicio. También pueden beber en exceso o consumir drogas.

El efecto que tiene la baja autoestima en las personas depende del papel que juega en sus vidas. A veces, la baja autoestima es un aspecto de los problemas actuales en su vida diaria. 

El uso de la hipnoterapia para aumentar la autoestima se realiza dándole a la persona una serie de nuevas declaraciones de diálogo interno. Nuestra mente subconsciente siempre recibe instrucciones de nuestros pensamientos. Si una persona tiene un diálogo interno negativo como, “Soy feo”, “Estoy gordo”, “Tengo miedo”, “No puedo conseguir un buen trabajo”, “Nunca encontraré la pareja adecuada”, entonces la mente subconsciente ayuda a entregar un resultado de la vida real para seguir esas órdenes exactas. 

La buena noticia es que también funciona en la otra dirección. Si una persona piensa principalmente cosas buenas sobre sí misma, su mente subconsciente encuentra formas de demostrar que esas cosas son ciertas.

¿Cómo superar la baja autoestima usando la mente subconsciente?

La mente subconsciente no distingue entre positivo y negativo, feliz o triste. Es simplemente seguir las órdenes continuas dadas por la mente consciente o el intelecto.

Usando la hipnoterapia para cambiar el patrón de pensamiento negativo, la mente subconsciente se puede reprogramar (creando nuevas vías neuronales) para creer en el diálogo interno positivo.

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